منتدي إينو كريزي
أحلي منتدي بقي احلي بزيارتك الكريمة .....
{- نرحب بك كزائر عزيزي معنا و كاعضو مميز لدينا -}
Welcome to our family
Eno Crazy Family Forum welcomes your dear visitor in our forum
_____________ ____________________
│║▌║█║▌║▌││║▌║█║▌│║▌║█║▌║▌││║▌║
--------------------------------------------------------
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
»»»╔══════════════════════════╗«««
♥️♥️ ★ BIG B0SS {==> Eno -- >A7san Nas★ ♥️♥️
»»»╚══════════════════════════╝«««
●•●••●.ılı.lı.ılı.lı.ılı.lıılı.lı.ılı.♥️♥️♥️♥️.lı.ılı.lıl.lılıı.ılı.lı.ılı.●•●••●
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
منتدي إينو كريزي
أحلي منتدي بقي احلي بزيارتك الكريمة .....
{- نرحب بك كزائر عزيزي معنا و كاعضو مميز لدينا -}
Welcome to our family
Eno Crazy Family Forum welcomes your dear visitor in our forum
_____________ ____________________
│║▌║█║▌║▌││║▌║█║▌│║▌║█║▌║▌││║▌║
--------------------------------------------------------
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
»»»╔══════════════════════════╗«««
♥️♥️ ★ BIG B0SS {==> Eno -- >A7san Nas★ ♥️♥️
»»»╚══════════════════════════╝«««
●•●••●.ılı.lı.ılı.lı.ılı.lıılı.lı.ılı.♥️♥️♥️♥️.lı.ılı.lıl.lılıı.ılı.lı.ılı.●•●••●
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
منتدي إينو كريزي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي إينو كريزي تعارف و صدقات,برامج,ألعاب,أغاني,صور,مأكولات,أخبار,نقاشات,عالم الحيوان,بيع و شراء,موضة,ديكورات
 
الرئيسيةEno Se7enأحدث الصورالتسجيلدخول
كتاب مهم عن جداول التمارين Support

 

 كتاب مهم عن جداول التمارين

اذهب الى الأسفل 
+2
Tifa
Eno
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Eno
Admin
Admin
Eno


الجنس : ذكر
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 3161
نقاط نقاط : 15251
الموقع : https://eno7.yoo7.com
مزاجك اليوم : مضبوط
هوايتك هوايتك : الكمبيوتر و تربية الكلاب
وسام التميز


كتاب مهم عن جداول التمارين Empty
مُساهمةموضوع: كتاب مهم عن جداول التمارين   كتاب مهم عن جداول التمارين Icon_minitimeالأحد يناير 03, 2010 3:59 am

السلام عليكم وكل سنة وانتم طيبين انا جايب لكم كتاب مهم جدا بيتناول لعبة
الحديد من وجة نظر للاسف كلنا بنهملها الكتاب بيتكلم عن جداول التمارين
يعني العب كام عدة ومدة الراحة اللازمة للعضلة وطبعا الاوزان اللازمة لكل
عضلة والاشياء دي بتختلف من عضلة لاخري لان العضلات الارادية مقسمة عامة
لعضلات سريعة الاجهاد يعني بتتعب بسرعة وعضلات بطيئة الاجهاد وهكذا و
الموضوع خطير جدا لان دة هو فعلا اللي بيفرق واحد حريف من واحد بيلعب
وخلاص لان كلنا عارفين التمارين وكلنا بنعرف نعملها صح لكن الفكره في جدول
مظبوط الواحد يمشي علية والكتاب شارح الحاجات دي بالتفصيل ولغتة انجليزي
بس بسيطة واتمني انكم تستفيدوا منه وارجو الردود المشجعة


رابط جديد للتحميل

هــــــــنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://eno7.yoo7.com
Tifa
Crazy Member
Crazy Member
Tifa


الجنس : ذكر
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 6500
نقاط نقاط : 20595
الموقع : tifa_kandil@yahoo.com
مزاجك اليوم : منشغل البال
هوايتك هوايتك : كرة القدم والغناء
وسام التميز


كتاب مهم عن جداول التمارين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتاب مهم عن جداول التمارين   كتاب مهم عن جداول التمارين Icon_minitimeالأحد يناير 03, 2010 3:06 pm

ميرسي على الألعاب دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Eno
Admin
Admin
Eno


الجنس : ذكر
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 3161
نقاط نقاط : 15251
الموقع : https://eno7.yoo7.com
مزاجك اليوم : مضبوط
هوايتك هوايتك : الكمبيوتر و تربية الكلاب
وسام التميز


كتاب مهم عن جداول التمارين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتاب مهم عن جداول التمارين   كتاب مهم عن جداول التمارين Icon_minitimeالأحد يناير 03, 2010 11:31 pm

شكرآ علي مرورك و ردك يا تيفه و علي فكره دي رياضات جميلة جدآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://eno7.yoo7.com
MiMo
Prince
Prince
MiMo


الجنس : ذكر
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 1520
نقاط نقاط : 8650
الموقع : في حضن حببتي (¯`'•.¸MimO¸.•'´¯)
مزاجك اليوم : مصدوم
هوايتك هوايتك : .............................................

كتاب مهم عن جداول التمارين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتاب مهم عن جداول التمارين   كتاب مهم عن جداول التمارين Icon_minitimeالإثنين يناير 04, 2010 7:51 pm

شكرا علي الموضوع الهايل دا و نرجو منك المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.eno7.yoo7.com
moharm
Duke
Duke
moharm


الجنس : ذكر
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 662
نقاط نقاط : 7641
الموقع : الموقع فى الدنيا
مزاجك اليوم : غزل
هوايتك هوايتك : انا وهوارى فى الجيم

كتاب مهم عن جداول التمارين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتاب مهم عن جداول التمارين   كتاب مهم عن جداول التمارين Icon_minitimeالسبت يناير 09, 2010 1:01 am

يااااااااااااد الرابط مش شغال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Beso
King/Queen
King/Queen
Beso


الجنس : ذكر
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 4175
نقاط نقاط : 16728
الموقع : فى قلب حبيبتى
مزاجك اليوم : رايق
هوايتك هوايتك : ......................
وسام التميز


كتاب مهم عن جداول التمارين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتاب مهم عن جداول التمارين   كتاب مهم عن جداول التمارين Icon_minitimeالسبت يناير 09, 2010 3:15 pm

هو كلة مش شغال ولا اية ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.الحب فى القلب زى عضة الكلب.com
Eno
Admin
Admin
Eno


الجنس : ذكر
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 3161
نقاط نقاط : 15251
الموقع : https://eno7.yoo7.com
مزاجك اليوم : مضبوط
هوايتك هوايتك : الكمبيوتر و تربية الكلاب
وسام التميز


كتاب مهم عن جداول التمارين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتاب مهم عن جداول التمارين   كتاب مهم عن جداول التمارين Icon_minitimeالسبت يناير 09, 2010 10:16 pm

انا اسف واللهي يا جماعة علي موضوع اللنكات ده و انا هشوفه قريب ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://eno7.yoo7.com
hero the1
Baron
Baron
hero the1


الجنس : ذكر
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 260
نقاط نقاط : 6616
الموقع : hero_1395@yahoo.com
مزاجك اليوم : كول
هوايتك هوايتك : السباحه السادس على الجمهريه واول فيوم

كتاب مهم عن جداول التمارين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتاب مهم عن جداول التمارين   كتاب مهم عن جداول التمارين Icon_minitimeالإثنين يناير 11, 2010 8:09 pm

شكرا على هذا الموضوع الجامد ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Eno
Admin
Admin
Eno


الجنس : ذكر
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 3161
نقاط نقاط : 15251
الموقع : https://eno7.yoo7.com
مزاجك اليوم : مضبوط
هوايتك هوايتك : الكمبيوتر و تربية الكلاب
وسام التميز


كتاب مهم عن جداول التمارين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتاب مهم عن جداول التمارين   كتاب مهم عن جداول التمارين Icon_minitimeالإثنين يناير 11, 2010 8:52 pm

شكرآ ليك يا هيرو و يا رب يكون عجبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://eno7.yoo7.com
 
كتاب مهم عن جداول التمارين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كتاب مهم عن جداول التمارين
» ماذا نأكل بعد التمارين الرياضية؟ كمال الاجسام
» Exlib 1.1 برنامج لكمال الأجسام .. يعلمك كل التمارين .. تشريح لكل عضلة
» كتاب تعلم VB
» 20 كتاب عن صيانة السيارات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي إينو كريزي :: خـــــشــ و شــــوفــ!نــــت :: صـالـة ابــو مــو تــه الــريـاضــيــة-
انتقل الى: