منتدي إينو كريزي
أحلي منتدي بقي احلي بزيارتك الكريمة .....
{- نرحب بك كزائر عزيزي معنا و كاعضو مميز لدينا -}
Welcome to our family
Eno Crazy Family Forum welcomes your dear visitor in our forum
_____________ ____________________
│║▌║█║▌║▌││║▌║█║▌│║▌║█║▌║▌││║▌║
--------------------------------------------------------
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
»»»╔══════════════════════════╗«««
♥️♥️ ★ BIG B0SS {==> Eno -- >A7san Nas★ ♥️♥️
»»»╚══════════════════════════╝«««
●•●••●.ılı.lı.ılı.lı.ılı.lıılı.lı.ılı.♥️♥️♥️♥️.lı.ılı.lıl.lılıı.ılı.lı.ılı.●•●••●
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
منتدي إينو كريزي
أحلي منتدي بقي احلي بزيارتك الكريمة .....
{- نرحب بك كزائر عزيزي معنا و كاعضو مميز لدينا -}
Welcome to our family
Eno Crazy Family Forum welcomes your dear visitor in our forum
_____________ ____________________
│║▌║█║▌║▌││║▌║█║▌│║▌║█║▌║▌││║▌║
--------------------------------------------------------
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
»»»╔══════════════════════════╗«««
♥️♥️ ★ BIG B0SS {==> Eno -- >A7san Nas★ ♥️♥️
»»»╚══════════════════════════╝«««
●•●••●.ılı.lı.ılı.lı.ılı.lıılı.lı.ılı.♥️♥️♥️♥️.lı.ılı.lıl.lılıı.ılı.lı.ılı.●•●••●
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
منتدي إينو كريزي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي إينو كريزي تعارف و صدقات,برامج,ألعاب,أغاني,صور,مأكولات,أخبار,نقاشات,عالم الحيوان,بيع و شراء,موضة,ديكورات
 
الرئيسيةEno Se7enأحدث الصورالتسجيلدخول
اغلب تمارين شــــــاولين Support

 

 اغلب تمارين شــــــاولين

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Eno
Admin
Admin
Eno


الجنس : ذكر
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 3161
نقاط نقاط : 15251
الموقع : https://eno7.yoo7.com
مزاجك اليوم : مضبوط
هوايتك هوايتك : الكمبيوتر و تربية الكلاب
وسام التميز


اغلب تمارين شــــــاولين Empty
مُساهمةموضوع: اغلب تمارين شــــــاولين   اغلب تمارين شــــــاولين Icon_minitimeالأحد يناير 03, 2010 4:02 am

بسم الله الرحمن الرحيم











Shaolin









سأضع في هذا الموضوع اغلب التمارين التي تدرس في شاولين
وهي تمارين مفيده جدا وقويه اذا استطعت ان تطبقها في الواقع... بعض هذه
التمارين يقوم بشرحها رهبان فعليين من معبد شاولين لذلك ستكون للأسف
باللغه الصينيه.




الأن نبدا مع اول هذه التمارين وهو بعنوان



10 Road Tan Tui (Springy Leg)




اغلب تمارين شــــــاولين Simen2Panorama



اللينكات


http://rapidshare.com/files/35686957/SiMen1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/35688506/SiMen1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/35690140/SiMen1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/35691709/SiMen1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/35693482/SiMen1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/35694097/SiMen1.part6.rar



وهو يحدد 10 تجميعات لضربات قصيره ومتسلسله خاصة بالضربات السفليه سواء قدم او قبضات او الكوع او رميات












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://eno7.yoo7.com
Tifa
Crazy Member
Crazy Member
Tifa


الجنس : ذكر
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 6500
نقاط نقاط : 20595
الموقع : tifa_kandil@yahoo.com
مزاجك اليوم : منشغل البال
هوايتك هوايتك : كرة القدم والغناء
وسام التميز


اغلب تمارين شــــــاولين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغلب تمارين شــــــاولين   اغلب تمارين شــــــاولين Icon_minitimeالأحد يناير 03, 2010 3:07 pm

ايه الحاجات الحلوة دي يا اينو ميرسي ليك كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Eno
Admin
Admin
Eno


الجنس : ذكر
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 3161
نقاط نقاط : 15251
الموقع : https://eno7.yoo7.com
مزاجك اليوم : مضبوط
هوايتك هوايتك : الكمبيوتر و تربية الكلاب
وسام التميز


اغلب تمارين شــــــاولين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغلب تمارين شــــــاولين   اغلب تمارين شــــــاولين Icon_minitimeالأحد يناير 03, 2010 11:30 pm

شكرآ علي مرورك و ردك يا تيفه و يا رب يكون عجبتك الحاجات ديه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://eno7.yoo7.com
MiMo
Prince
Prince
MiMo


الجنس : ذكر
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 1520
نقاط نقاط : 8650
الموقع : في حضن حببتي (¯`'•.¸MimO¸.•'´¯)
مزاجك اليوم : مصدوم
هوايتك هوايتك : .............................................

اغلب تمارين شــــــاولين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغلب تمارين شــــــاولين   اغلب تمارين شــــــاولين Icon_minitimeالإثنين يناير 04, 2010 7:51 pm

شكرا علي الموضوع الهايل دا و نرجو منك المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.eno7.yoo7.com
 
اغلب تمارين شــــــاولين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين جامده بالصور المتحركه
» 14 تمارين للتخلص من الوزن الزائد وترهلات البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي إينو كريزي :: خـــــشــ و شــــوفــ!نــــت :: صـالـة ابــو مــو تــه الــريـاضــيــة-
انتقل الى: